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zum inhalt springen der ernährungs- und ergänzungsblog so arbeitet ihr körper auf höchstleistung gesund abnehmen medizinische alltagstools ernährungstipps regeneration gesunde haut körper & geist aktivitätstracker – mehr bewusstsein im alltag bringt yoga wirklich gesundheitliche vorteile? | eine betrachtung sport und hornhaut – benötigen sie einen hornhautentferner? infrarotkabinen und infrarotsaunas – was taugen sie wirklich? gesundheitliche betrachtung von fatburnern whey protein – gute oder schlechte proteinquelle? letzte beiträge fitness fitnesstracker gesundheitstools aktivitätstracker – mehr bewusstsein im alltag kommentare deaktiviert für aktivitätstracker – mehr bewusstsein im alltag vielleicht kommen ihnen diese oder ähnliche gedanken bekannt vor: „eigentlich bewege ich mich doch relativ viel“ „eigentlich ernähre ich mich doch gesund“ „ach, ich verbrenne doch genug – ich mache doch sport, da kann ich ruhig mal zugreifen“ diese dinge klingen zwar alle in der theorie gut, doch sind sie wirklich wahr? intuitiv weiß man nie wirklich genau um seine aktivitäts- und fitnesswerte bescheid, abgesehen vom groben bauchgefühl und dem ergebnis der waage. hier helfen moderne aktivitätstracker heutzutage mit nahezu medizinischer genauigkeit aus – und das jeden einzelnen tag. vor gerade einmal 3 jahren war eine entsprechende aktivitätsanalyse nur mit medizinischen tools, mit überteuerten analysen in fitnessstudios oder gar mit den vorläufern der fitnessarmbänder, welche gerne mal vierstellige beträge kosteten. mittlerweile gibt es selbst für den kleinen preis zahllose hilfreiche fitnessuhren , welche ihnen einen echten einblick in ihren alltag geben. somit erfahren sie ganz einfach wichtige kerndaten wie bewegung, aktivität, schlafqualität,kalorienverbrauch und vieles mehr. mit diesem wissen ist es sehr viel einfach bewusst zu leben und seine lebensweise und ernährungsweise entsprechend zu optimieren. was ihnen der aktivitätstracker alles zeigt: zum bereich aktivität: schrittzahl in echtzeit zurückgelegte distanz verbrannte kalorien etagenzähler (bei bestimmten modellen) spezifische werte für bestimmt sportarten (meist laufen, radfahren, stepper, krafttraining) herzfrequenz in echtzeit zum bereich entspannung ruhepuls im sitzen/liegen verbrachte zeit schlafphasen / schlafmenge / schlafqualität / tiefschlafmenge schlafphasenwecker für einen angenehmen morgen (bei bestimmten modellen) unser fazit zu aktivitätstrackern und fitnessuhren jeder mensch er eine gewisse affinität für seine gesundheit aufweist sollte sich unserer meinung nach über die oben genannten werte bewusst sein. die körperliche aktivität bestimmt genau wie die qualität der entspannung unsere tägliche leistungsfähigkeit und unsere gesundheit. dementsprechend ist es sehr hilfreich sich dieser werte im täglichen leben bewusst zu werden. mit der zeit entwickeln sie ein ziemlich genaues gefühl für ihren körper und ihre aktivität, was wir als den größten vorteil einer solchen uhr erachten. wir haben damals für das ursprungsprodukt der heutigen trecker, nämlich dem sogenannten „bodymedia“, satte 1200€ und den import aus den usa bezahlt. dieses gerät hat weniger werte messen können und war deutlich unbequemer zu tragen und zu bedienen. heute bekommen sie bereits für weniger als 100€ einen hochwertigen tracker, welcher ihnen eine große hilfe im sport und im alltag sein kann. für uns ist dieses kleine tool ein absolutes muss geworden und wir würden nichtmehr darauf verzichten wollen. im gleichen maße können wir unseren lesern nur ans herz legen ihren eigenen alltag mit einem solchen fitnesstracker zu bereichern. abnehmen bringt yoga wirklich gesundheitliche vorteile? | eine betrachtung kommentare deaktiviert für bringt yoga wirklich gesundheitliche vorteile? | eine betrachtung yoga hat in den letzten jahren, was die popularität angeht, zu explodieren begonnen. die fotos sind nicht nur schön und inspirierend, sondern yoga ist für ihre gesundheit erstaunlich. von stressabbau bis zur gewichtsabnahme, um den blutdruck zu senken, gibt es eine vielzahl von vorteilen von yoga, die aus einer guten yoga-praxis komme. es ist auch nicht nur ein haufen hokuspokus. die forschung über yoga und die gesundheitlichen vorteile von yoga ist in den letzten jahren ebenfalls explodiert. wir haben diese liste auf die top 5 beschränkt, von denen wir glauben, dass sie für ihr leben am wichtigsten und nützlich sind. vielleicht überzeugen sie die folgenden vorteile ja davon ihrem körper zur entspannung mal einem yogamatte test zu unterziehen! die 5 wichtigsten vorteile von yoga verbessert die flexibilität wir haben mit dem vielleicht offensichtlichsten gesundheitlichen nutzen von yoga begonnen. yoga-posen werden entwickelt, um die muskeln zu stärken und zu dehnen, so dass eine erhöhte flexibilität ein natürliches ergebnis ist. was sie vielleicht nicht wissen, ist, dass flexibilität selbst viele gesundheitliche vorteile bietet. erhöhte flexibilität in den muskeln kann verletzungen vorbeugen, schmerzen lindern (vor allem rückenschmerzen), das gleichgewicht verbessern, den blutfluss erhöhen und die haltung verbessern. also, ob sie in der lage sind, die spagate zu machen oder nicht, eine erhöhte flexibilität ist für ihren körper von großem vorteil. eine regelmäßige yoga-praxis (2-3x pro woche) kann die flexibilität erheblich verbessern. verbessert die haltung yoga hilft, die körperhaltung zu verbessern. wir könnten alle eine gesündere haltung im alltag gebrauchen. heutzutage wird es immer wichtiger, da viele menschen den ganzen tag über computer sitzen. die meisten menschen unterschätzen, wie wichtig gute haltung für die aufrechterhaltung eines gesunden lebensstils ist. wenn sie eine gesunde körperhaltung haben, sind ihre knochen, muskeln und gelenke in der richtigen ausrichtung und können so arbeiten, wie es die natur beabsichtigt hat. es stellt auch sicher, dass ihre organe richtig ausgerichtet sind und so effizient wie möglich arbeiten können. die gute körperhaltung wirkt sich auf jedes system in ihrem körper aus, einschließlich des verdauungs-, muskel-, skelett-, kreislauf- und nervensystems. das praktizieren von yoga kann die haltung verbessern und sicherstellen, dass sich ihr körper in einem optimalen funktionszustand befindet. lindert schmerzen und beschwerden schmerzen und muskelbeschwerden können durch eine vielzahl von faktoren verursacht werden, sowohl innerlich (wie gelenkschmerzen und alterung) als auch extern (wie umwelt- oder verletzungsbedingte). ob sie vorübergehende schmerzen in den muskeln oder sehnen haben oder an chronischen schmerzen leiden, yoga kann helfen! forscher untersuchten 20 jahre studien und kamen zu dem schluss, dass einer der gesundheitlichen vorteile von yoga darin besteht, chronische schmerzen zu behandeln, die durch eine vielzahl von beschwerden verursacht werden, einschließlich osteoarthritis, karpaltunnelsyndrom und fibromyalgie. sie bewiesen auch schlüssig, dass die patienten in den studien nicht nur eine abnahme der gelenk- und muskelsteifheit erfuhren, sondern auch eine zunahme der flexibilität und muskelkraft erfahren. übungen wie gewichtheben und laufen können die muskeln stärker belasten und zusätzlich schwächen. yoga ist eine sicherere alternative, denn durch die flüssigkeitsbewegungen gleiten die entzündeten gelenke sanft übereinander. während schmerztabletten die symptome von gelenkschmerzen verringern können, geht yoga einen schritt weiter, um das problem langfristig vollständig zu beheben. hilft beim abnehmen viele menschen glauben, dass es bei yoga um meditation, tiefes atmen und ein wenig licht geht. während dies wahr ist, gibt es auch viel mehr vorteile durch yoga. es kann ein unglaublich leistungsfähiges werkzeug zur gewichtsabnahme sein, wenn es richtig angewendet wird. yoga hat erwiesenermaßen nachweislich den cortisolspiegel gesenkt. cortisol ist das stresshormon, das gewichtszunahme und hartnäckige bauchfett verursacht. viele menschen glauben, dass sie jeden tag meilenwe

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% Copyright (c) 2010 by DENIC
% Version: 2.0
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% Restricted rights.
%
% Terms and Conditions of Use
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% The data in this record is provided by DENIC for informational purposes only.
% DENIC does not guarantee its accuracy and cannot, under any circumstances,
% be held liable in case the stored information would prove to be wrong,
% incomplete or not accurate in any sense.
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% All the domain data that is visible in the whois service is protected by law.
% It is not permitted to use it for any purpose other than technical or
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% form and by any means (electronically or not) the whole or a quantitatively
% or qualitatively substantial part of the contents of the whois database
% without prior and explicit written permission by DENIC.
% It is prohibited, in particular, to use it for transmission of unsolicited
% and/or commercial and/or advertising by phone, fax, e-mail or for any similar
% purposes.
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Type: ROLE
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City: Berlin
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DOMAIN

  NAME keimcellezukunft.de

NSERVER

  DOCKS09.RZONE.DE 81.169.146.19

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